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為了讓更多人體會(huì)到嬰兒般的深度睡眠

在3·21世界睡眠日到來(lái)之際

小編為您分享健康睡眠知識(shí)

以三分之一的品質(zhì)睡眠，

為你余下的三分之二人生充電！

規(guī)律作息，健康睡眠

世界睡眠日|好身體睡出來(lái)

睡眠與健康

健康不僅僅是指沒(méi)有疾病或病痛，而是一種身體上、心理上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。睡眠的質(zhì)量決定著個(gè)體的身體健康和生活質(zhì)量。睡眠對(duì)于生命的維持是不可或缺的，充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是世界衛(wèi)生組織（WHO）公認(rèn)的3項(xiàng)健康衡量標(biāo)準(zhǔn)。

睡眠的好處

1、消除疲勞，恢復(fù)體力

2、保護(hù)大腦功能

3、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

4、保護(hù)身體健康

5、有利于心理健康

好的睡眠離不開(kāi)一個(gè)安靜健康的臥室

奧邦全屋集成頂，

一個(gè)注重品質(zhì)的家裝品牌！

這個(gè)春天，美美的睡上一覺(jué)吧！